jak fajnie

[...] napuchły %-) Przez trening troche mnie zbierało na bełta ale nic nie wyszło. Jak skończyłam poszłam do łazienki i się zrzygałam %-) _______________________________ suple: jak zawsze tylko dziś bez multiwitaminki Koryto: 1. soczewica, jaja, masło, pomidor 2. cyc indyczy, quinoa, olej kokosowy, brokuły 3. cyc indyczy, marchew, olej kokosowy, [...]

Wiesz, jak to jest ze zdjęciami, żeby zawsze wyglądać jak na zdjęciach to... fajnie by było%-) :-) Grunt, że idziesz cały czas do przodu, wielkie szacun tym bardziej, że generalnie sama się prowadzisz.

[...] Nosz k***a w wyciskaniu zabrakło centymetra żeby był 8 rep :(, wk***ia mnie już to, że cały czas stoje na tych 12kg Podciąganie sztangi fajnie weszło Unoszenia masakra jak zawsze, miałam problem z napiciem się%-) Z francuza jestem dość zadowolona, jeszcze nie tak dawno 15kg było wyzwaniem, dziś poszło bez większego problemu . Reszta ok [...]

jak bys tak aero podkrecila itp itd to bardzo fajnie bys sie prezentowala, no + bonusowo solarium np%-) aa zapomnialem juz o tym rozmawialismy, ciebie slonce nie lubi tak samo jak mnie@@-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-02 21:16:31

Fajnie jest, jak wytniesz do tych "10%BF" jak ktos mowił bedzie solidna kosa :-));-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-30 21:37:59

właśnie wróciłem z pierwszego treningu metodą P/RR/S. Jak najbardziej do pochwalenia, fajnie wchodzi. tylko w trakcie konieczna była mała zmiana z powodu awarii otóż zacząłem od 4 serii wyciskania sztangi na skosie (na stałym ciężarze 95kg), potem miałem wyciskać na skosie sztangielki 43.5kg. Niestety, jedna z nich była niedokręcona i nie dało się [...]

O spoko też chcę trochępoczytac na ten temat. Przeczytałem kopie tych stron po angielsku które dałeś i fajnie to wygląda. Zobaczymy jak się sprawdzi w praltyce.

Anabol swietnie ze przetlumaczysz trening Alri. Fajnie jak ktos by to ogarnol w kupe i zarzucil w jeden link.

nie wiem jakie sa proporcje bialek w Micellar Matrix ale sklad jest taki sam jak w isobolicu natomiast odnosnie pvl nutrients bardzo fajnie wyglada ISO-STACK 10 pierwszy raz widze taki sklad bialka cena w polsce tez bedzie pewnie porzadna.

Dziś tylko jaja,śledź,panga i ... prolongatum da się przeżyć a fajnie jest kultywować tradycję, z którą się identyfikuję... Takie moje zdanie, przy czym nikogo nie potępiam jak robi inaczej ! !PzdR!

fajnie to im wyszlo powstalo takie domino jak zaczniesz pierwszy produkt to potem drugi trzeci itd ciekawe na ilu skoncza

Wiosło można fajnie wykorzystać do interwałów jak jest na siłowni, rowerek spinningowy też.

Wiosło można fajnie wykorzystać do interwałów jak jest na siłowni, rowerek spinningowy też. o wiele lepsze rozwiązanie od bieżni

[...] :D jeśli chodzi o 3 część Hobbita jeśli ktoś ma zamiar się wybrać lub się dopiero zastanawia to z ręką na sercu mogę napisać że na prawdę warto , przez cały film siedziałem jak zahipnotyzowany ! :D Chociaż niektórzy mają jak to wiadomo swoje zdanie w/g mnie film bardzo fajnie zrobiony ...i co tam że nie wszystko jest jak w książce ...i co tam że [...]

Do Mistrzyni mi daleko, ale mogę być ;-)%-) drazekm no u mnie jeszcze te podstawy marne, wygląda to tak jak na początku tego filmu - czyli ćwiczę podciąganie i pompki na drążku. Robię też elementy z tego filmu (choć negatywów jeszcze nie próbowałam): https://youtu.be/6v6IsZcvqCA Ja mam dość słabą górę, bo długo skupiałam się głównie na pośladkach [...]

Szajba fakt, w lesie też fajnie posłuchać, najlepiej rano, o wschodzie słońca jak jeszcze mgła w lesie, albo wieczorem o zachodzie ;-) W sumie dobry pomysł, przynajmniej nie musiałabym się martwić przypadkowym spotkaniem z ludźmi czy zwierzętami, w tym z dziwnymi kotami %-) Śpiewac lubię, ale głosu jak Tarja czy Floor nie mam, więc wszystko co ma [...]

[...] + opuszczanie 1+5 /1+5 /1+5 /1+5 1+3 /1+3 /1+3 /1+3 1p + 3op /1p + 3op /1p + 3op 1b. brzuszki "bsu" 12 /12 /12 /12 10 /10 /10 /10 10 /10 /10 Jest progres. Pamiętam jak ledwo robiłam 3 opuszczania, a tym razem spokojnie poszło 5 :-) 2a. wiosło sztanga 35kg x8 /35kg x8 /37,5kg x8 / hantla: 15kg x8 +4 (2 serie) + wisoło hantlą (2 serie) [...]

[...] tory, bo inaczej błądzą %-) Tsu czasem w pośpiechu człowiek zapomina ;-) Dobra to wrzucam najpierw wczorajsze bieganie. Rozgrzewka a później 7km w tempie 5:30. Oczywiście jak zawsze zaczęłam za szybko i jakis czas zegarek pokazywał średnie tempo 4:48 }:-( Kiedy ja się nauczę... Od 3 km biegło mi się juz fajnie i równo, złapałam rytm i zupełnie [...]

[...] ma takie zabawki %-) Najpierw wczorajsze bieganie. W planie było 400m i 200m ale nie zrobiłam. Raz, że po nieprzespanej nocy nie miałam ochoty na szybkie bieganie. Dwa - @ i jakieś osłabienie. Trzy - nogi po górkach jakieś ciężkie były. To postanowiłam pobiegać w terenie w tą i z powrotem i zrobić 10km. Założenie - trzymać się drugie zakresu. [...]

[...] padający deszcz, ogrom błota... fajnie było %-) Zdjęcia i wykres później. Nie wziełam pod uwagę dwóch rzeczy. Że trawa ROSNIE, a na polnych drogach nikt jej nie kosi %-) Że jak pada deszcz to ta trawa jest mokra, a jak jest do pasa, to prawie jak bieganie w strumyku po pas }:-( Miała byc tez siłka i próby KNL, ale nie zdążyłam. Zrobiłam [...]